Entspannen im Alltag

Entspannen im Alltag

Unser Alltag wird immer hektischer. Wir hetzen von einem Termin zum anderen und wissen oft gar nicht wie wir unser hohes Arbeitspensum täglich bewältigen sollen. Umso wichtiger sind kurze Erholungsphasen. Wenn möglich sollte man drei oder viermal am Tag eine kleine Auszeit mit einplanen. Schon fünf Minuten können sehr effektiv sein. Du kannst dich entspannen und wieder neue Kraft zu tanken. Schon in dieser kurze Zeit kann sich dein Körper regenerieren.

Entspannen im Alltag im RelaxsesselWo kann das Entspannen angenehmer sein, als in einem Relaxsessel Hocker? Egal, ob du ein Sofa, einen Relaxsessel, einen bequemen Bürostuhl oder gar einen Relaxsessel Hocker du solltest eine angenehme Liegeposition einnehmen und es dir richtig gemütlich machen.
Ich empfehle, du nutzt deinen Entspannungsstuhl mehrmals täglich. So kannst du immer wieder neue Kraft und Energie tanken. Hier ein paar Tipps von uns:

  • Am besten du ziehst deine Schuhe aus und legst deine Beine etwas höher, z.B. auf einen Relaxsessel Hocker.
  • Setze dich bequem auf den Relax Stuhl, so dass du dich richtig wohlfühlst. Durch das Hochlegen der Füße kann das Blut aus den Beinen zurück fließen.
  • Atme langsam und gleichmäßig und spüre die eintrettende Ruhe, die dich umgibt.
  • Atme tief eine und aus. Du wirst merken, wie sich deine Bauchdecke langsam hebt und senkt.
  • Fühle in die Gliedmaßen deines Körpers hinein. Dein Körper fängt an sich zu entspannen.
  • Versuche deine Gedanken zu lenken. Vorallem denke nicht an die Arbeit, die du noch vor dir hast.
  • Denke an deinen Körper, wie er sich entspannt und immer ruhiger wird.
  • Genieße die Ruhe und die Erholung.

Das Abschalten vom Alltag kann man gut trainieren. Auch wenn es am Anfang noch nicht so gut funktioniert, du wirst bald merken, dass es immer leicht wird, je öfter du dir eine kleine Auszeit gönnst. Durch kurze Erholungsphasen kann sich der Körper generieren und entspannen. Danach bist du wieder produktiver und kannst dich besser konzentrieren.
Am besten, du stellst dir einen Relaxsessel in dein Büro. So wirst du immer wieder daran erinnert, eine kleine Erholungspause einzulegen. Du kannst dich natürlich auch auf deinem Bürostuhl entspannen. Das Relaxen und Abschalten vom Alltag wird dir jedoch leichter fallen, wenn du einen kleinen Platzwechsel vornimmst. Zudem sitzt man auf einem Relaxsessel sehr bequem. Schau dir den Relaxsessel Vergleich an, vielleicht ist da ein passender Sessel für dich dabei. Viel Spaß beim Relaxen und Entspannen im Alltag!

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